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《亲爱的,热爱的》,你的健康才是我最爱的……

www.niketnmode.com2019-09-19

最近几天

高度恢复的原件

母亲和母亲改编戏剧

《亲爱的,热爱的》Hotcast

朋友圈也掀起了一股浪潮

“现任丈夫”急于拍张合影。

秘密suo

如果您想要更多图片,可以使用一个小窗口。

在剧中

韩尚彦领导KK团队

为世界冠军而努力

但别忘了让你的队友锻炼身体。

像KK团队的成员一样

与计算机连接并长时间呆在桌旁的人

有什么隐患?

东南大学附属中大医院

来自不同学科的专家结合了“脉搏”这些痛苦!

1

盯着干眼症

在剧中小米的最后一场比赛中,他尽力而为,专注地看着屏幕,打破了攻击并修复了漏洞,并迅速取得了领先。在比赛期间,团队成员可能会错过突破眼睛的机会。从长远来看,眼球不会滋润。此外,在空调房间,干燥的环境蒸发得更快,眼睛干涸。即使经过一个休息的夜晚,也没有缓解,眼睛无法打开,红血等等。如果您有这些症状,您可能患有干眼症。

中大医院眼科主任建议每小时看看远处的绿色生活,让眼睛放松。不要长时间使用电脑,通常眨眼睛,保持眼睛湿润。如果症状加重,可根据医生的建议少量使用人工泪液。不建议使用含有防腐剂的滴眼液。

2

一点腱鞘炎

在比赛中,今年的SOLO团队,无论风和风,都可以进攻和防守,稳定而稳定,从而赢得了国旗。无论是CTF(网络安全大赛),还是普通竞技游戏如DOTA,LOL,CF,手速都起着至关重要的作用。

中大医院中医骨科主任曲留新说,当用户玩游戏时,手指拼命点击鼠标,容易导致手指过度劳累。通常拇指和食指的疼痛,关节屈曲是不利的,有一个振铃,通常在早上疼痛,僵硬很强,开放后活动可以更好,这是腱鞘炎的症状。坐在空调房间玩夏天的游戏,感冒后的关节也会增加腱鞘炎。

一般情况下,游戏还应及时放松手腕,将手腕关节做360度旋转,或用手掌强迫拳头放松,来回几次或背压或掌心背压,可以预防腱鞘炎的发生。

3

使用鼠标手

单手鼠标,单手键盘,疯狂点击,反复使用手腕,长期维护这种状态,“鼠标手”找门,程序员,编辑,办公人员等都很容易送人。

在中大医院神经内科副主任医师史伟梅说,“老鼠手”是腕管综合征。总是重复做某种动作。腕管中的韧带和肌腱肿胀,这将导致腕管狭窄和神经受压。不舒服。

经常使用电脑的人应将键盘放在机身正面的中央。键盘和鼠标的高度最好低于坐下时肘部的高度。使用鼠标时,请勿悬挂手臂,避免用力键入键盘,使用大弧度,接触宽脸的鼠标;保持良好的坐姿,避免长时间的双手。如果普通手有麻木,疼痛,灼热感和其他症状,你需要警惕腕管综合征,你应该及时就医。

4

坐着和坐着,伤到了脊柱

在剧中,团队训练,坐了半天,玩的游戏更加专注,这腰部怎么能吃?

曲留新主任介绍,当坐姿不好时,后腰部悬空,腰椎处于倾斜状态,使椎间盘的重力不断增大,引起椎间盘退变。

专家建议你应该站起来站立一小时,放松肌肉。通常坐在正确的位置,不要坐在沙发上或躺下看电话。

5

玩耍和玩耍,玩肩部炎症

在电视剧中,网络安全人员长时间“固定”在电脑上,颈椎长时间保持向前倾斜的姿势,颈椎间盘的压力增大,刺激肩关节周围的神经,导致手臂抬起,消融和伸展。各方向的运动都是有限的。在早期阶段,只有疼痛是主要的,或只是轻微的疼痛或肩部不适和克制,然后疼痛逐渐恶化。这可能导致肩周炎。

年轻的肩部炎症常常导致颈椎病,远离肩周炎,从保护颈椎开始。曲留新主任建议避免长时间的鞠躬。对于长时间工作的人,请注意将电脑屏幕调整到抬头位置,每小时起床一次。同时要注意颈椎要注意保暖,尽量避免空调冷风直接吹肩。

亲爱的,爱

你的健康

是我最喜欢的

资料来源:东南大学附属中大医院新媒体工作室

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