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PiPi资讯 | 纳豆搭配秋葵食用,缓解疲劳

www.niketnmode.com2019-09-25

PiPi Health 2019.8.7我想分享

PiPi Daily,8月7日,星期三

[纳豆的成分和功效]纳豆是从大豆发酵而富含纳豆(纳豆激酶)。维生素B2含量约为大豆的6倍。它还含有优质蛋白质,不饱和脂肪酸和膳食纤维,以防止便秘和美化皮肤。当吃纳豆时,充分搅拌可以增强纳豆菌的活性,增强溶解血凝块的效果。

<用秋葵缓解疲劳的纳豆]用秋葵将水切碎后,将其切碎并与纳豆混合,以获得更高的营养价值。秋葵中的粘蛋白会增加人体对纳豆中大豆蛋白的吸收率,从而缓解疲劳,增强体力。

[纳豆的选择方法]吃少量纳豆会产生饱腹感,可以预防和改善肥胖。建议儿童和老人食用易被消化吸收的纳豆。

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PiPi Daily,8月7日,星期三

[纳豆的成分和功效]纳豆是从大豆发酵而富含纳豆(纳豆激酶)。维生素B2含量约为大豆的6倍。它还含有优质蛋白质,不饱和脂肪酸和膳食纤维,以防止便秘和美化皮肤。当吃纳豆时,充分搅拌可以增强纳豆菌的活性,增强溶解血凝块的效果。

<用秋葵缓解疲劳的纳豆]用秋葵将水切碎后,将其切碎并与纳豆混合,以获得更高的营养价值。秋葵中的粘蛋白会增加人体对纳豆中大豆蛋白的吸收率,从而缓解疲劳,增强体力。

[纳豆的选择方法]吃少量纳豆会产生饱腹感,可以预防和改善肥胖。建议儿童和老人食用易被消化吸收的纳豆。

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