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乒乓球比赛中如何拉好强下旋球?你恐惧下旋球嘛?

www.niketnmode.com2019-09-10

  爱乒乓2天前我要分享

  乒乓球技术中没有谁对谁错,只要是达到进攻的目的就正确了。在乒乓球的实战中,抢拉下旋球是一种由防守转进攻的重要方法。虽然这是专业选手的很平常的技术,但是对于我们业余球友来讲,或者是刚刚练习乒乓球不久的朋友来讲,难度是很高的。目前,弧圈球技术流行,业余球友也必须掌握这一技术才能不受制于对方的旋转,提高主动得分的能力。

  

  由于其旋转强,下坠明显,有的时候又是半出台球,所以我们发力的时候还犹豫。上述原因就导致了我们拉球的失误增多。

  那么,该如何做才能提高拉下旋球的成功率呢,我们一起来谈一谈

  1、调节拍形。为了克服强烈的下旋,必须给球以足够的向前的动力,因此拍形不宜太前倾,可接近垂直或略前倾。

  2、手腕注重发力。拉弧圈球强调全身的发力,但是我们要注意,不管腿和腰发多大的力量,最后都要落实到手上来,或者说是手在直接控制着拍子去击球。因此,当腰把力传递到小臂以后,小臂甩动发力,手腕和手指都要参与发力,在控制旋转方面手腕更灵活更直接些。很多世界名将比如波尔,在谈到拉弧圈和反拉弧圈时都提到了这个问题。

  3、多用重心转移,用腰发力。这是任何击球动作的基础,只不过在拉弧圈时候需要更大更好的发力。因此,充分的转腰引拍,然后蹬地把腰转回来是充分发力的前提。

  4、重心前顶。这是针对较短的刚刚出台的下旋球的,因为球速相对慢和下沉,所以在主动发力拉球时,身体有意前迎一些,这样更容易拉球,与球的撞击更踏实,拉球更稳。重心前顶需要步法较为灵活,不能站的太死。

  想把乒乓球打得更好,就要看看自己是不是正确的用重心发力了,而不是光靠抡胳膊打球。总之,在练习时如果拉球失误多的时候请大家对照上述分析,进行调节,比如拍形,如果是旋转很强烈就应该变得前倾少一些。

  论练习抢拉下旋球的重要性!

  除了打削球或对手爱搓下旋,每分球中顶多只有一板拉下旋,之後双方进入相持,再拉下旋的机会就很少了。但就是这一板拉下旋却是体校球员每天必练的项目,往往一开始练组合技术,教练总会先说:"好了,下面开始,发下旋,然後从下旋打起。"也叫打"搓攻"--先用下旋控制,然後找机会进攻。正是由於这一板拉下旋是打"搓攻"的一个重要转折点,又是一分球从控制到攻防对攻的衔接,谁都失误不起。如果您失误了,您平时常练的所有其他攻击技术都用不上了。特别是现在,发下旋球的使用率极高,不会打"搓攻"就等於不会打球。当然发上旋球也是一种变化,一旦对手识破了,强攻你,就把发球的优势尽失,跟高手对阵,发上旋绝对是一种很大的冒险,特别是高手们都特别注意对上旋的强攻,而你上旋发得再好,其速度+旋转也不能达到弧圈的水平,90%构不成威胁。

  再说这一板拉下旋的目的,如果对方控制得好,您又能有起板的机会,这一板拉下旋的标准一是要转,二是要低(要先保证能过网)。要转容易(下面马上说),但要低不容易,却有不能不低。您看小萨反拉对手的一板拉下旋已经成了杀手犍,下界世锦赛极会成为潮流,谁敢不低。

  有不少球友喜欢这一板拉下旋打上升期或高点期,即拉前冲弧圈,如果对手的下旋没控制好,回球较高,旋转又明显,您的步阀又能到位,那问题不大。但仍要冒拉前冲球,易弹网(前冲弧线低,弧线又不"柔和"),易出界(这一板拉下旋,基本都在近台,前冲的速度快,而球台只有2。77米长)的风险。另外,下旋球在高点期的曲率变化特别大 比不转球,和上旋球, 高点拉球,需要有充足的训练来保证判断准,动做熟。

  所以您注意看专业球手,这一板拉下旋基本都是在球台高度(76厘米)左右拉小高吊,"加"转,又易控制弧线高度。而拉高吊是在下降期,球手的重心自然比较低,对下旋拉高吊的重心起幅稍大。难怪有的球迷总觉得这一板拉下旋只要腿上多使点劲(拉球甚麽时候腿上不使劲呢?拉上旋,拉弧圈时,腿上的劲还使得更多呢!腿上多使点劲--都是废话!),而不用管手上动做。

  多按正确的动作去练习,以免走弯路:

  1,收前臂

  在正手拉球时一定要注意收前臂。大臂和小臂之间的角度一定不能固定,要根据来球来决定摆臂的大小。但要注意一点,收前臂一定要用腰来控制。

  2,转腰

  由于乒乓球是圆周运动,击球时用腰来控制手是非常重要的环节,击球时球拍的后引不是用手臂往后拉手,而是用转腰来完成,用腰固定大臂,转腰的速度远远快于拉手。就是说,在击 球前的摆臂是先转腰而不是先拉手。而我们好多的球迷在打球时都是先拉手,不知道转腰,因而在击 球时经常出现身体不协调导致发力不集中或发不出力。

  3,击球点

  击球点的最佳位置是在身体的右前方(已右手为例),要保持最佳的击球位置就必须学好步法,保持好身体的重心,重心的高低根据来球决定。一般拉球是拉球的最高点或下降前期。正手位大角度的球要根据自己的步伐移动的情况来决定击球点的高低,可在球的下降中期和后期击球。

  4,手腕的运用

  在拉球时,手腕要相对固定,不能晃动太大,击 球瞬间用手指顶住球板发力摩擦球。另外手腕还具有击球瞬间的调节功能,比如在拉球时突然感到球的旋转比自己预想的要转时,就靠手腕来调节击球的力量大小和摩擦球的部位。在不到位和顶住自己的情况下,就要用腰和手腕来调节击球点。其次拉球时的板型的控制也要靠手腕来完成。直板的球拍柄与手腕之间的角度在45度左右。

  5,吃球

  我们看一个运动员拉球的好坏,主要看他拉球是否吃球,要作到拉球时吃球,就必须每一板都主动发力去摩擦球,在平常的训练中尽量少打借力球。拉球吃球的好坏,在平常训练中不是很明显,但在比赛中就有很大的区别。很多球都是在你不到位的情况下要完成拉球的动作,就全靠你用手腕主动发力去摩擦球来调节,你习惯了主动发力拉球,就能在比赛中控制拉球的力量和击球部位的调节,拉过去很多高难度的球。

  6,抢冲上旋球和下旋球的区别

  动作上没有太大的区别,区别在于抢冲下旋球时的几球点在球的中上部,发力时根据来球的旋转可带点撞击;抢冲上旋球时的击球点在球的顶部,主动发力摩擦球,击球时身体重心也随之向前。特别是反拉弧圈球时摩擦薄时反而容易过去,摩擦厚或带点撞击就容易失误。

  7,微调

  首先起决于个人的球感,就是手上对球的感觉。其次在训练中不断培养对球的旋转的理解,清楚打过去的球和对方回过来的球的旋转。只有这样,才会根据来球的不同,在正常击 球很困难的情况下,在来球不规则的情况下,在球落在边边角角很难回击的情况下,通过手上的调节把球回击过去。因此,对于业余球迷来讲,最主要的是去琢磨球的旋转变化,把着个规律基本掌握住了,也就具备了微调能力。

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  乒乓球技术中没有谁对谁错,只要是达到进攻的目的就正确了。在乒乓球的实战中,抢拉下旋球是一种由防守转进攻的重要方法。虽然这是专业选手的很平常的技术,但是对于我们业余球友来讲,或者是刚刚练习乒乓球不久的朋友来讲,难度是很高的。目前,弧圈球技术流行,业余球友也必须掌握这一技术才能不受制于对方的旋转,提高主动得分的能力。

  

  由于其旋转强,下坠明显,有的时候又是半出台球,所以我们发力的时候还犹豫。上述原因就导致了我们拉球的失误增多。

  那么,该如何做才能提高拉下旋球的成功率呢,我们一起来谈一谈

  1、调节拍形。为了克服强烈的下旋,必须给球以足够的向前的动力,因此拍形不宜太前倾,可接近垂直或略前倾。

  2、手腕注重发力。拉弧圈球强调全身的发力,但是我们要注意,不管腿和腰发多大的力量,最后都要落实到手上来,或者说是手在直接控制着拍子去击球。因此,当腰把力传递到小臂以后,小臂甩动发力,手腕和手指都要参与发力,在控制旋转方面手腕更灵活更直接些。很多世界名将比如波尔,在谈到拉弧圈和反拉弧圈时都提到了这个问题。

  3、多用重心转移,用腰发力。这是任何击球动作的基础,只不过在拉弧圈时候需要更大更好的发力。因此,充分的转腰引拍,然后蹬地把腰转回来是充分发力的前提。

  4、重心前顶。这是针对较短的刚刚出台的下旋球的,因为球速相对慢和下沉,所以在主动发力拉球时,身体有意前迎一些,这样更容易拉球,与球的撞击更踏实,拉球更稳。重心前顶需要步法较为灵活,不能站的太死。

  想把乒乓球打得更好,就要看看自己是不是正确的用重心发力了,而不是光靠抡胳膊打球。总之,在练习时如果拉球失误多的时候请大家对照上述分析,进行调节,比如拍形,如果是旋转很强烈就应该变得前倾少一些。

  论练习抢拉下旋球的重要性!

  除了打削球或对手爱搓下旋,每分球中顶多只有一板拉下旋,之後双方进入相持,再拉下旋的机会就很少了。但就是这一板拉下旋却是体校球员每天必练的项目,往往一开始练组合技术,教练总会先说:"好了,下面开始,发下旋,然後从下旋打起。"也叫打"搓攻"--先用下旋控制,然後找机会进攻。正是由於这一板拉下旋是打"搓攻"的一个重要转折点,又是一分球从控制到攻防对攻的衔接,谁都失误不起。如果您失误了,您平时常练的所有其他攻击技术都用不上了。特别是现在,发下旋球的使用率极高,不会打"搓攻"就等於不会打球。当然发上旋球也是一种变化,一旦对手识破了,强攻你,就把发球的优势尽失,跟高手对阵,发上旋绝对是一种很大的冒险,特别是高手们都特别注意对上旋的强攻,而你上旋发得再好,其速度+旋转也不能达到弧圈的水平,90%构不成威胁。

  再说这一板拉下旋的目的,如果对方控制得好,您又能有起板的机会,这一板拉下旋的标准一是要转,二是要低(要先保证能过网)。要转容易(下面马上说),但要低不容易,却有不能不低。您看小萨反拉对手的一板拉下旋已经成了杀手犍,下界世锦赛极会成为潮流,谁敢不低。

  有不少球友喜欢这一板拉下旋打上升期或高点期,即拉前冲弧圈,如果对手的下旋没控制好,回球较高,旋转又明显,您的步阀又能到位,那问题不大。但仍要冒拉前冲球,易弹网(前冲弧线低,弧线又不"柔和"),易出界(这一板拉下旋,基本都在近台,前冲的速度快,而球台只有2。77米长)的风险。另外,下旋球在高点期的曲率变化特别大 比不转球,和上旋球, 高点拉球,需要有充足的训练来保证判断准,动做熟。

  所以您注意看专业球手,这一板拉下旋基本都是在球台高度(76厘米)左右拉小高吊,"加"转,又易控制弧线高度。而拉高吊是在下降期,球手的重心自然比较低,对下旋拉高吊的重心起幅稍大。难怪有的球迷总觉得这一板拉下旋只要腿上多使点劲(拉球甚麽时候腿上不使劲呢?拉上旋,拉弧圈时,腿上的劲还使得更多呢!腿上多使点劲--都是废话!),而不用管手上动做。

  多按正确的动作去练习,以免走弯路:

  1,收前臂

  在正手拉球时一定要注意收前臂。大臂和小臂之间的角度一定不能固定,要根据来球来决定摆臂的大小。但要注意一点,收前臂一定要用腰来控制。

  2,转腰

  由于乒乓球是圆周运动,击球时用腰来控制手是非常重要的环节,击球时球拍的后引不是用手臂往后拉手,而是用转腰来完成,用腰固定大臂,转腰的速度远远快于拉手。就是说,在击 球前的摆臂是先转腰而不是先拉手。而我们好多的球迷在打球时都是先拉手,不知道转腰,因而在击 球时经常出现身体不协调导致发力不集中或发不出力。

  3,击球点

  击球点的最佳位置是在身体的右前方(已右手为例),要保持最佳的击球位置就必须学好步法,保持好身体的重心,重心的高低根据来球决定。一般拉球是拉球的最高点或下降前期。正手位大角度的球要根据自己的步伐移动的情况来决定击球点的高低,可在球的下降中期和后期击球。

  4,手腕的运用

  在拉球时,手腕要相对固定,不能晃动太大,击 球瞬间用手指顶住球板发力摩擦球。另外手腕还具有击球瞬间的调节功能,比如在拉球时突然感到球的旋转比自己预想的要转时,就靠手腕来调节击球的力量大小和摩擦球的部位。在不到位和顶住自己的情况下,就要用腰和手腕来调节击球点。其次拉球时的板型的控制也要靠手腕来完成。直板的球拍柄与手腕之间的角度在45度左右。

  5,吃球

  我们看一个运动员拉球的好坏,主要看他拉球是否吃球,要作到拉球时吃球,就必须每一板都主动发力去摩擦球,在平常的训练中尽量少打借力球。拉球吃球的好坏,在平常训练中不是很明显,但在比赛中就有很大的区别。很多球都是在你不到位的情况下要完成拉球的动作,就全靠你用手腕主动发力去摩擦球来调节,你习惯了主动发力拉球,就能在比赛中控制拉球的力量和击球部位的调节,拉过去很多高难度的球。

  6,抢冲上旋球和下旋球的区别

  动作上没有太大的区别,区别在于抢冲下旋球时的几球点在球的中上部,发力时根据来球的旋转可带点撞击;抢冲上旋球时的击球点在球的顶部,主动发力摩擦球,击球时身体重心也随之向前。特别是反拉弧圈球时摩擦薄时反而容易过去,摩擦厚或带点撞击就容易失误。

  7,微调

  首先起决于个人的球感,就是手上对球的感觉。其次在训练中不断培养对球的旋转的理解,清楚打过去的球和对方回过来的球的旋转。只有这样,才会根据来球的不同,在正常击 球很困难的情况下,在来球不规则的情况下,在球落在边边角角很难回击的情况下,通过手上的调节把球回击过去。因此,对于业余球迷来讲,最主要的是去琢磨球的旋转变化,把着个规律基本掌握住了,也就具备了微调能力。

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